椰子汁功效与副作用是什么

椰子是热带的水果，其果实提取的汁液富含蛋白质、脂肪、维生素C，钙等营养元素，还含有磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是一种营养丰富的天然饮品。

经常喝椰子汁可以起到滋阴润肺，清热凉血的作用，其还有止呕止泻、利尿、强心、驱虫的功效。虽然喝椰子汁有很多益处，也没有副作用，但是椰子汁是凉食物，含糖量较多，对于肠胃不好可能喝多了可能会引起腹泻，还可能升高血压和血糖，所以这类人群不建议喝。