心里烦躁是什么原因

总是觉得心烦的症状是很常见的，属于一种心理障碍，而引起心烦有很多原因，其中最常见的和精神压力过大从而导致长期处于忧虑焦虑的心理状态有关，此外，抑郁症也会出现总是觉得心烦的情况。

在中医理论中，若是肝火内生或者肝炎也会引起心烦，除此之外，在脾虚、肝郁气滞的人群中也会出现总是觉得心烦的情况。对于这些情况最重要的是注意保持心情的舒畅，注意充足的休息睡眠时间，避免熬夜，平时少紧张和焦虑，可以适当的转移注意力，可以多参加一些户外运动，比如慢跑、散步、打太极拳等有氧运动。

若是症状比较严重，可以适当的服用解郁安神颗粒，具有很好的缓解作用。