如何增强免疫力

2020-03-24 3983次浏览
医生回答
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陈立勇主任医师

山东大学齐鲁医院 营养科

加强免疫力有以下几点,要平衡营养,多吃富含维生素的食物,包括维生素A,维生素C、维生素b1、b2和其他补充剂,这些元素和人体非特异性免疫功能有关,还应该注意适当工作和休息,不能熬夜,放弃吸烟和饮酒,多喝水,经常锻炼,以此来提高免疫力。

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