开始脱发了怎么办

如果出现了脱发现象，可以先进行食疗，平时多吃富含维生素c、维生素b以及铁质、矿物质的食物。

这类食物比较多，包括绿色蔬菜、奶制品、动物肝脏、海带等。此外，含有硫化钠的亚米诺酸也能够有效防止脱发，这种亚米诺酸主要是在牛奶、肉类、蛋黄等食物中含的比较多，所以多吃这些食物，比较有好处。

有一些患者脱发非常严重，通过食疗没有良好的效果，可以考虑药物治疗，比如可以应用首乌、黄柏等中药材，这类中药材可以乌发润肤。