花生叶治疗失眠

其实花生叶并不具有治疗失眠的效果。想要很好的治疗失眠，首先要注意自我调整。

建议平常生活当中养成健康的作息习惯，做到早睡早起，尽量不要熬夜。平时要注意调节自己的情绪，尽量的让自己保持一个愉悦的心情，不要给自己太大的生活压力。

中药调理失眠的效果也是非常不错的，出现失眠的症状时，首先要能够判断出是原发性的失眠，还是继发性的失眠，然后在医生的指导下选择一些合适的中药来帮助调理。

另外，每天晚上睡觉前的时候也可以喝上一杯温热的牛奶，或者是喝一杯蜂蜜水，这样也能一定程度上提高睡眠的质量。