失眠穴位按摩

2020-03-29 1212次浏览
医生回答
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邵自强主任医师

中日友好医院 神经内科

首先必须是用手搓,脖子后面搓热先疏通局部经络。然后这个手抓住头发,抓三到五分钟,头发热,再去泡脚,脚上有一个肾经络点叫涌泉穴,泡完后,用手搓劳宫穴,搓的很热时候,按摩涌泉穴,或者煮一个鸡蛋,去皮,在脚上按摩。

       失眠做这些动作可以使全身放松,当然在脚上揉也可以,可以用无烟艾条,熏着涌泉穴,改善睡眠的效果。

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