伤筋了怎样进行恢复

常说的就是伤筋动骨100天，其实也没有这么严重，一般伤筋后会引起局部的浮肿，这个时候可以喷一些云南白药喷雾剂去消肿，还有的就是通过一些正规的康复机构进行一些局部的按摩理疗、热敷、针灸等等，如果情形比较严重的话，还可以服用一些消炎的药物，如布洛芬胶囊、洛索洛芬胶囊，最好去医院进行检查，拍个片子看看具体原因，然后对症下药，这个时间段就要多注意休息，适量的饮水，切忌不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些营养丰富的食物，以清淡为主，多补充一些蛋白质，此外，还要多吃一些新鲜的水果蔬菜。