出汗多怎么调理

出汗多有可能是因身体虚弱缺乏钙质和钾，以及心理和情绪引起植物神经功能紊乱，还有可能是身体过胖，这些情况都有可能引起身体出汗多。

改善和调理出汗多，首先可以通过饮食进行调理，如，日常补充些干果类如核桃仁，杏仁，腰果，花生等，还要增加肉类食物，如羊肉，狗肉，牛肉，这些食物都含有丰富的钙和钾还有丰富的蛋白质和维生素，可以充分补充身体所缺的营养成分。

保证睡眠质量，减轻思想压力，可以很好调节植物神经。对于身体胖而体虚的人群，需要控制食物，加强锻炼，从而改善体质虚胖，缓解出汗多的症状。

另外，如果因身体疾病所造成的出汗，应及时到医院检查治疗。