舌苔厚白且口臭是怎么回事

如果体内湿气较重的话，那么很容易出现舌苔白厚，并且有严重口臭的情况。

这个时候我们一定要注意自己的饮食，少吃一点，做到七分饱。在饮食种类上一定要多元化，做到营养均衡，千万不能挑食。如果很喜欢吃油炸食品，一定要减少这些食品的摄入。

如果之前吃了大多的肉类或海鲜类，也应该减少，也就是说之前吃很多的食物，现在一定要减少它的摄入量。我们要遵循早晨吃好，中午吃饱，晚上吃的少一点的原则，同时需要增强体育锻炼，只有身体运动起来，才会使得血气流畅。

如果发现自己的身体困重，可喝一些茶水来促进肠胃蠕动，藿香、薏米、砂仁，这些对健脾化湿都有非常好的效果。