首都医科大学宣武医院 中医科
健康养生要以扶正祛邪为原则。首先，要保持心情舒畅，才能保护好肝。
生命在于运动，要坚持运动，才能保持气血流通、气机调畅，能够有效预防瘀血。不规律饮食容易损伤脾胃，因为清淡饮食有利于养脾胃。
冬天一定要注意保暖，生冷的食物不吃，才能有益于保护氧气。房事要有节制，才能保护好肾。
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