排肝毒有效的方法是什么

肝脏是人体主要的代谢器官之一，想要排除肝脏内过多的毒素，首先患者要保持充足的睡眠时间，只有肝脏得到良好的休息，才能维持正常的代谢功能。

另外，由于肝脏具有疏泄、调情志的作用，如果情绪发生改变，会致使肝气不舒，肝功能也会受到损伤，所以保持情绪稳定是肝脏正常工作的前提条件。

而适量的运动能够加速人体新陈代谢，促进肝脏内毒素的排出。最后，需要特别注意的是要注意戒掉烟酒，避免接触诱发肝损伤的药物。