中国医科大学附属第一医院 消化内科
大便的颜色、次数、形态是衡量机体是否健康的标志，但有的人有便感却怎么也拉不出来，这很大程度上是大便太干燥的原因。
像此类便秘、排便困难的人群，每天应该多吃些火龙果、西瓜、橙子一类水分较多的水果，饮食上吃易于消化的食物。建议可以做下排便训练，养成每天到点排便的习惯。
排便实在困难的，可以配合服用杜密克、益生菌等帮助消化的药物。
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