降低龟头敏感度最有效的办法

龟头敏感多是因为包皮过长，影响了性生活的时间。在没事的时候，可以将包皮翻开，露出整个龟头，然后再翻下来。

有的时候包皮会自动翻下来。患者在感觉到包皮翻下来以后，就要把它翻上去，而且这个工作要反复做，直到包皮完全翻起，可以定型。

另外，引起龟头敏感的原因是有些男性朋友喜欢穿紧内裤，紧身外裤。建议人们最好平时多穿宽松的内裤，条件允许的话，还可以不穿内裤。

也许开始的时候会觉得痒，但时间长了，就能降低龟头的敏感度。人们还可以通过按摩来降低敏感度，方法是将左手紧握阴茎，包皮向阴茎后部紧拉，每天按摩几次就可以。