怎样让月经排毒更干净

月经是适龄女性每个月规律的经血从阴道排出，而经血在经期顺利排干净，是女性健康的表现。

有的女性因生活不规律导致经期不准或者经血淋漓不尽，引起体内毒素无法正常排出。所以，需要女性有良好的生活习惯，有利用月经排毒干净。

如在经期适量喝些姜汁红糖水，可以促进经血顺利排出，减少体内毒素。在的经期的女性虽然需要多休息，但是也要适量的活动，这样可以增加血液循环，有利于排出经血。

还有，平常不要吃生冷，油腻的食物，可以预防经期经血粘稠，不好排出的现象。