膝盖后面的窝疼怎么办

膝盖后面也就是腘窝，肌肉拉伤、韧带拉伤会导致腘窝的疼痛，另外不排除腘窝处长了肿物导致的疼痛，也就是腘窝囊肿。

此时需要做相关性的检查，比如彩超进行排除。如果检查结果正常，考虑是单纯肌肉拉伤而导致的，可以通过理疗治疗，比如热敷、按摩等方法同时限制膝关节活动。

关节处同时伴有肿胀者，考虑副韧带有损伤，需要通过石膏固定限制膝关节活动。疼痛较为明显时，可以进行关节封闭注射缓解疼痛。