腿抽筋吃什么好

2020-02-22 11768次浏览
医生回答
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张博副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科

建议中老年人,特别是绝经期女性日常多补充钙剂和维生素,多喝牛奶,豆类食品,如说豆腐,豆皮也可补钙,同时要多吃一些水果和蔬菜,如香蕉,黄瓜,胡萝卜,榴莲等,可多补充优质蛋白,如牛肉等,饮食上适当的补充维生素D,促进钙质的快速吸收,长期坚持这种饮食习惯就会减轻或缓解下肢抽筋的症状。

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