按摩涌泉穴的功效和作用

涌泉穴是常见的的保健穴位，其位于足底掌的侧前部，按摩的用拇指点按的方式按压涌泉穴五分钟以上，按摩的力度要力道透穴才能发挥作用。

按摩涌泉穴的主要功效是能够促进足部的血液循环，通常会有热流涌入足底的感觉，对于手脚冰冷的人来说，能起到一定的改善作用。

经常失眠的人按摩涌泉穴，能起到提高睡眠质量的作用。男性按摩涌泉穴，还能起到滋阴壮阳的作用，具有一定保健强身的功效。