血压高要吃什么食物好

高血压是一种很常见的慢性疾病，对于高血压的治疗，最基本的就是要改变一些不良的生活习惯。

在饮食上要保持低盐低脂的原则，多吃绿色的水果蔬菜，因为可以有效地补充维生素以及钾等人体所必需的营养成分。高血压患者平时可以经常吃苹果、橘子、葡萄、猕猴桃等水果，可以常吃菠菜、芹菜、油麦菜、萝卜、土豆等蔬菜。

在主食上尽量以粗茶淡饭为主，不要吃一些过于精细的食物。而且高血压患者平时要做适度的锻炼，减轻自己的体重，还要多注意监测自己的血压，根据自身的血压情况来调整用药。