便秘食疗怎么调理

临床很多类型的便秘是可以通过饮食调节治疗的：

1、注意多饮温水，不要饮生水，温水可刺激胃肠蠕动；

2、多吃高纤维素和高维生素的食物，如水果、蔬菜；

3、饮食后运动，因为运动也可以增加胃肠的蠕动，从而有利于排便；

4、一定要少吃油炸、肉类的食物，同时也要少吃面食；

5、如一些肿瘤引起的和其他原因压迫肠道引起的便秘，这种情况下导致胃肠蠕动减慢，通过饮食调节效果不佳，应去医院就诊。