颈肩痛的治疗方法

颈肩痛的治疗方法有很多，比如进行局部热敷，一天三次，每次热敷半小时以上效果最好。患者可以进行局部按摩理疗、推拿、针灸等理疗方法，治疗效果也很好。

患者可采用一些外敷活血化瘀、舒筋通络、祛风寒膏药，也可服用一些内服活血化瘀、舒筋通络中成药，中成药的毒性作用很小，建议患者可以使用。

如果肩部疼痛严重，建议患者到医院进行全面检查，听从医生的指导，并建议选择适合自己的治疗方法。患者可以每天进行适当的体育锻炼，增强抵抗力和免疫力，促进疾病的康复。

患者应养成良好的作息习惯，每天早睡早起，多注意休息，保证充足的睡眠。饮食结构建议患者多吃营养丰富、清淡易消化、高蛋白和钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等，多吃新鲜的水果和蔬菜。