坐月子吃什么东西最好

坐月子期间的饮食非常重要，可以说直接关系到产后的康复以及宝宝的营养。

坐月子期间最好是以清淡且软烂的食物为主，具有营养价值高的汤水最佳。比如具有高蛋白质的鸡肉、鱼肉不止营养价值高，而且还可以增加乳汁的营养价值，对宝宝的身体有利。

由于孕期对身体的器官影响较大，产后更是比较虚弱，所以饮食的时候可多吃蔬菜等容易消化的食物，尤其不可过多饮食造成肠胃的负担，可少吃多餐。

另外，月子期间还需要注意营养的多样化，确保营养的均衡。