苹果的功效与作用苹果的营养价值

苹果是属于很常见的一种水果，对于中医方面来说苹果的性质很平和，可以起到开胃醒酒，生津润肺等效果。

同时苹果里面具有很高的营养价值，拥有很多的维生素含量，也包含了碳水化合物，不同矿物质元素等，平常适当吃点苹果，能够有效补充身体里面所需要的元素，同时在一定程度上还能有效预防骨质疏松，避免发生心脏疾病，长期吃点苹果还能增加人体的抵抗能力。

另外苹果中膳食纤维含量高，服用之后可以促进肠胃蠕动，可以有效缓解便秘，同时还有果胶的成分，可以缓解轻度的功能性腹泻。