通便的水果有哪些呢？

出现便秘的情况时，是可以通过饮食来进行调理的。便秘的患者要注意，改变自己不良的饮食习惯和排便习惯。

平时要适当的多喝一些热水，注意多加休息，尽量避免熬夜。饮食方面也要注意避免如辛辣之类的刺激性较大的食物，可以多吃一些纤维素含量比较高的蔬果。

像香蕉通常润便的效果就非常不错，可以适当的多吃一些。除此以外，也可以适当的多吃一些火龙果和猕猴桃来帮助通肠润便。