中国医科大学附属第一医院 消化内科
大便呈扁型大部分是不正常的,首先要考虑是生活习惯引起的,还有一些是肛肠疾病引起的。
处理方法主要有以下几个方面,首先在生活上适当增加运动,可以促进胃肠蠕动和血液循环;养成良好的生活习惯,规律饮食,养成每天早晨一杯水的习惯,吃点清淡容易消化的食物,少吃点辛辣刺激的食物;
做到定时排便、排便时不要久蹲或者太用力;保持大便通畅,防止便秘,可以多吃点蔬菜水果,如韭菜、芹菜、白菜、菠菜、香蕉等,可以软化大便及促进大便的排泄。