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中国医科大学附属第一医院 消化内科
一般出现这种情况都是因为肠道出现问题，比如肠道受凉，感染，肠道菌群紊乱，有病毒，寄生虫或者细菌等，当出现这种情况的时候，不管是从饮食，还是生活方式上面都需要改善。
一、平时应该吃一些比较容易消化的食物，比如新鲜的水果蔬菜，土豆，西兰花，木瓜，苹果，石榴，五谷杂粮等。同时要多喝一点水，可以帮助清理肠道。
二、饮食一定要干净卫生，不要吃刺激辛辣，生冷，油炸，油腻的食物，腹部一定要做好保暖。三、不要长时间坐着，不动，应该适当的进行一些体育锻炼。
不仅可以活动肌肉，也能够提高身体抵抗力。如果病情还是没有改善的话，就需要做肠镜检查，看是否患有了肠息肉或肠道炎症、肿瘤。
