几天一次大便正常

一般来说，人们是每天都要答辩的，如果存在三天一次大便就属于便秘的情况了。

而且大部分人出现便秘的情况，和饮食有着直接关系，所以想要改善大便的情况就需要注意以下几个方面。1、养成定时排便习惯。

首先要给自己安排一个合适的排便时间，最好控制在早上，长此以往形成习惯后就会条件反射进行排便。2、饮食条件。平时可以选择纤维素比较多的食物，这样可以刺激肠道蠕动，从而预防便秘。

3、多喝水。每天早上空腹喝一杯水或是蜂蜜水可以增加肠道蠕动，从而促进排便。