水果饭前吃好还是饭后吃

很多人习惯饭后吃水果，其实这并不是正确的做法，这种习惯对大家的健康是不利的，很有可能会导致体重上升或者肥胖的发生。

如果是在饭后吃水果的话，相当于患者已经吃饱了饭，或者有的患者吃了很饱了，在这个基础上再吃水果，大部分的热量几乎会被储存，所以很容易会长胖的。

如果想要吃水果的话，最好要在饭前吃。饭前吃水果容易促进消化。患者吃饭之后，这些都会通过胃进入到小肠吸收。饭前吃水果，有利于自身的健康，这样在吃饭的时候就不会吃下去很多饭了，对大家的健康有很大的帮助的。