核桃的功效与作用

2020-02-26 5867次浏览
医生回答
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陈立勇主任医师

山东大学齐鲁医院 营养科

核桃属于一种比较常见的坚果,当中含有的脂肪和蛋白质的含量相对是比较高的,而且核桃当中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够起到保护血管,防止出现动脉硬化和心脑血管疾病发生的效果。

当中含有的Ω3脂肪酸,能够起到健脑的作用,平时经常吃一些核桃,对身体的健康是有着很大的好处的,但是应该注意不能吃的过多,因为核桃的脂肪含量比较高。

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