气血两虚的食补法是什么

如果有气血两虚的情况，可以通过饮食的方式来调理。调理主要以补气补血，健脾胃为主。

目前最常用的方法就是准备30~50克的黄芪和党参，跟鸡汤一块煮着喝。患者还可以准备山药，白术，茯苓，大枣，将这些中药一块打成粉末状的，直接做成膳食粉，每天喝6~10克，一天喝三次就有很好的补气养血作用。

患者还可以多吃一点牛肉，枸杞，羊肉，这些营养价值比较高，也能够补气血。