燕麦片的功效与作用

2020-03-15 15637次浏览
医生回答
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陈立勇主任医师

山东大学齐鲁医院 营养科

燕麦片的营养价值非常高，含有多种营养物质，例如维生素，蛋白质，膳食纤维等。

它主要的功效和做作用有：

1.保护心脏、预防动脉粥样硬化。

2.辅助降血压、降血脂、降胆固醇。

3.控制体重从而达到减肥的作用。

4.改善便秘，燕麦片不仅仅营养丰富，还可以润肠通便。三高人群，肥胖患者，心脑血管疾病人群还有容易便秘的朋友平常都可以多喝燕麦片。

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