抑郁症的自我治疗方法

针对轻度抑郁的患者，建议在专业医生的指导下自我调适，也是能够改善症状，但患者一旦患上中度以上抑郁症，一般是很难自行调适的。

此时也要在医生的指导下进行治疗，可采取抗抑郁的药物来控制病情，但也要配合心理疗法来改善症状，治疗期间要保持良好的心态，避免出现不良的情绪。

针对中度以上的抑郁症患者，期间也会出现失去兴趣等症状，因此靠自我调适也是非常有限的。