减肥期间可以吃香蕉吗

减肥的时候是可以适当的吃一点香蕉的，香蕉里面所含有的膳食纤维是比较丰富的，摄入香蕉之后会让胃感觉比较饱，而且还有利于促进肠胃的蠕动，这样就能够让体内垃圾加速排出，同时香蕉还可以预防出现便秘的现象，所以对于减肥的人来说，吃香蕉是非常不错的选择。

用香蕉来进行减肥，见效是比较快的，香蕉能够补充水分，有利于改善身体的水循环，而且还能够补充多种矿物质和维生素。但要注意香蕉含有的糖分是比较高的，所以不能多吃，否则反而会造成肥胖。

另外减肥还可以吃点凤梨、猕猴桃之类的水果。