首都医科大学宣武医院 中医科
湿气主要是由于脾虚所产生的的，因此想要祛除湿气就需要先健脾。
去除湿气最好的办法就是食物、药物和运动综合治疗。食物可以选择具有健脾祛湿功效的薏米、莲子、山药等。药物可以选择具有健脾和胃、燥湿理气功效的芡实、茯苓、陈皮、炒白术、白扁豆、砂仁、佛手等。
运动不仅能促进肠蠕动，有助于消化，还可以促进排汗，起到增强体质、排除湿气的作用。
v
首都医科大学宣武医院 中医科
