西洋参可以天天喝吗

晚上睡不着急，就是临床上所说的失眠，治疗方法有很多，但往往根据其不同的病因进行相应的治疗，主要分为药物治疗和非药物治疗：药物治疗包括非镇静类催眠药和镇静类催眠药，镇静类催眠药包括佐匹克隆、唑吡坦、佐匹克隆、唑吡坦等，对于患有精神障碍的病人可以采用抗精神方面的药物，如奥氮平和氟哌啶醇，对于伴有焦虑和抑郁的患者可用抗焦虑抑郁药如帕罗西汀、文拉法辛、阿米替林、度洛西汀等。

2.非药物治疗可以通过改善生活习惯来进行，症状较轻的患者通过养成良好的睡眠习惯来进行失眠的治疗，养成良好的作息习惯，不管是工作日还是周末，都按时睡觉，按时起床，规律饮食，戒烟限酒，不喝咖啡和浓烟，避免过量饮食，可以睡前喝温牛奶，尽量避免在床上看电视，看报纸看手机，保证睡眠环境的安全舒适和安静。