玉米含有多少热量？

玉米的热量是需要通过玉米重量计算出来的，正常来讲，如果是100克玉米，它的热量大概有100大卡左右，但其中有46克不能够吃的。

另外玉米热量一般是没有米饭高，因此玉米也是属于低热量的食物，经常吃玉米也是可以起到刺激肠道蠕动，有助于粪便排泄的作用，此外玉米的营养物质是比较高的，主要含有维生素b6以及烟酸等成分，因此也是可以给人体补充所需的微量元素，但在生活当中使用时也要控制好食量，饮食多样化对身体会比较好。