首都医科大学宣武医院 中医科
枸杞一种比较常见的中药，它本身就含有很高的营养，其中有胡萝卜素，还有各种人体需要的维生素，钙、铁也是十分丰富。
一般在炖汤的时候可以放点，能够增加食物的营养。枸杞的功能除了是大脑神经兴奋之外，还可以促进肠道蠕动，如果是三高人群，食用枸杞还可以缓解三高症状。
最重要一点，平时食用枸杞还可以提高人体免疫力，维持健康的身体。
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