山核桃的功效与作用

山核桃是生活中很常见的一种坚果，是很多人都喜欢吃的一种食物，并且山核桃有很多的功效与作用，是对人体有很多好处的。

现在人是很爱美的，常吃山核桃可以预防皱纹的生成，还可以使头发有光泽、生发的功效，使皮肤有弹性。山核桃力含有丰富的维生素和蛋白质，能补充人体所学的营养物质。

现在动脉硬化、糖尿病、胆固醇高的发病率是很高的，常吃山核桃可以有效的预防和缓解这些疾病。人们在劳累的时候吃还可以缓解劳累，如果是破血的患者食用，也可以缓解，所以山核桃是个宝，大家可以经常食用一些。