吃什么补肾气不足

肾气不足，一般情况下，可以选择食补，因为肾虚是一个逐渐的过程，而不是突然的肾虚，因此，补肾一定要有耐心。

对于肾虚不是特别严重的人，通过食补就可以了，常用的食物包括核桃、生蚝，都有很好的补肾虚的功效，还有韭菜，能固精助阳，补肾；

枸杞子，能补肾、益精、明目；黑芝麻，能补肾填髓、益脑、强筋骨等。

此外，一些狗肉、驴肉、羊肉等，也都有补肾的作用。