晚上可以喝豆浆吗

2020-02-04 5282次浏览
医生回答
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陈立勇主任医师

山东大学齐鲁医院 营养科

豆浆是早餐的绝配,但是许多人会考虑晚上喝豆浆是否合适。由于豆浆是偏凉性的饮品,晚上还是不要喝为好。

豆浆里面不仅含有人体必需的8种氨基酸物质,蛋白质营养也十分丰富,对于保持神经健康和增强记忆力都有极大的帮助。特别对于老年人来说,豆浆绝对是好东西,其中的脂肪酸等能够避免患脑溢血和脉硬化等疾病。

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