香蕉饭前吃还是饭后吃好

如果选择在饭前吃香蕉，需要在吃饭之前的半个小时到一个小时之内吃，不要吃了香蕉之后立马再吃饭，这样会影响食欲，使人变得不愿意吃饭，没有办法补充身体内所需要的营养。

如果选择在饭后吃香蕉，需要在吃完饭后的一个小时之后再吃，如果吃了饭后立即吃香蕉，会引起腹胀，腹痛等消化不良的症状，也会影响肠胃的吸收，加重肠胃的负担，影响食物中的各种各样的营养物质的吸收。

如果是经常胃痛、脾胃虚寒或者肾功能障碍的患者，应该少吃香蕉。