免疫力低下吃啥好

调节免疫力食物仅能起到辅助的作用，并不能起主要作用。免疫力低下的人群，要及时做到营养均衡，不要吃油腻、辛辣的食物，没变的时候也需要杜绝，适当的补充新鲜的蔬果，积极补充维生素和食物纤维，抗病能力可以得到提高。

另外需要适当的补充蛋白质，鸡鸭鱼、瘦肉、豆制品等需要积极摄入。吃东西的时候营养要均衡，搭配好三餐，不要暴饮暴食，如果体型消瘦需要多吃一点，如果比较胖，适当少吃一点。

同时需要积极运动起来，这样可以提高身体免疫力。