吃什么可以减肚子

我们可以通过吃燕麦，黑木耳，地瓜，蜂蜜等都是对减肚子有很好的效果，燕麦具有润肠通便的作用，它可以使粪便变大，促进肠胃蠕动，通便排毒，黑木耳有植物胶质可以吸附肠道内的残留，把灰尘和杂质集中起来一起排出到体外，同时它还有清洗肠道和清洁血液的疗效，地瓜内含有丰富的纤维质可以起到排除废气废物，通便健脾的疗效，蜂蜜可以起到润肠，对便秘者有很好的治疗效果，肥胖的人在起床后用温水冲服，喝一点蜂蜜，就会有比较好的减肥效果。