山东大学齐鲁医院 营养科
对于补血有以下几种水果可以食用，例如红枣和、草莓，除此之外，苹果和菠萝也大有帮助。
由于这些水果都是含铁的水果，然而铁是能够促进造血的。同时还建议大家食用一些富含维生素c的水果，也是能够促进铁的吸收，然后就会达到补血的功效。
富含维生素c的水果有橘子、柠檬和橙子等。所以建议大家均衡饮食，均衡饮食能更加有效的达到补血的效果。
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