早晨跑步好还是晚上跑步好

2020-03-03 16068次浏览
医生回答
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马伟副主任医师

山东省立医院 全科

运动对于身体健康是有很多好处的,不仅可以促进血液循环,同时还能够增强身体抵抗力,很多人都有晨跑或者是晚上跑步的习惯,根据研究晚上跑步要稍微好一些,因为早上的时候,前天晚上空气当中的颗粒相对来说会比较多,可能会造成很多不好的因素,容易患上呼吸道疾病,晚饭后休息30分钟以后跑步,相对来说会好一点。

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