经期喝红糖水好不好

经期喝红糖水能促进血液循环，能使经血顺畅，而且还能增加女性身体能量，所以，经期适量喝些红糖水比较好。

红糖中含有苹果酸、赖氨酸、柠檬酸等多种人体所需的氨基酸，可以促进消化和吸收，红糖性温，还有健脾暖胃，益气补血的作用。

女性经期喝红糖水时候，还可添加红枣，枸杞同煮，这种红糖水可以温暖身体，有助子宫排除废物，有良好的缓解痛经的功效。

另外，红糖属于温补食物，吃多了会上火，还会引起胃部反酸，所以不宜过量。