帮助成人长高有效的方法？

人体生长发育在18周岁的时候就差不多完成了，如果想要长高应该是比较困难的了。

长高主要是因为长骨的发育，在骨骺处有骨骼细胞的增生。但是在成年后，骨骺已经闭合，不能够骨骼的长度，因此也没有办法再长高。

如果在成年后，民想要长高的话可以考虑进行骨延长术，但是进行这样的手术需要昂贵的费用，并且也不能快速完成，需要过个一年左右，期间的手术风险也不少。