治疗失眠的简单方法

治疗失眠的方法包括很多，其中最为常用的是西医治疗以及中医辨证施治治疗。

西医治疗主要以药物治疗为主，常用的药物为：苯二氮卓类受体激动剂、褪黑素受体激动剂，具有很好的抗抑郁效果。另外，一些抗阻碍药物，比如褪黑素具有催眠的作用，也能够改善患者的失眠症状。

但是从临床关于药物的相关研究来看，并没有太多直接的依据证明这些药物并没有长期的稳定效果，所以不宜作为治疗失眠的主要药物。

治疗失眠还要根据诱发失眠的病因，进行对应治疗，才能在短期内改善失眠的症状。