产后瑜伽有用吗？

产后瑜伽可以有效的帮助新妈妈锻炼身体，所以，产后瑜伽是有用的。

不过，练习瑜伽的时候，需要选择专业的老师进行指导。因为，如果出现体式不到位的情况，那么，很有可能会导致损伤关节的情况发生，会给新妈妈带来一定的伤害。

所以，在练习产后瑜伽一定要多注意。不仅如此，在练习产后瑜伽的时候，要注意调整呼吸，不要出现憋气的现象，否则的话，很容易出现缺氧的现象。