便秘克星是什么

治疗便秘的食物有很多种，一是番泻叶，因为番泻叶具有清热利尿、通便等功效，而且味甘、苦、性寒，所以对治疗便秘很有利。

二是火龙果，这是一种含水分比较高的水果，对于促进胃肠道蠕动有很好的功效，可能起排泄物就软的作用，从而达到通便的效果。

三是草莓，在草莓中含有了大量的维生素c以及膳食纤维，不仅可以起到缓解便秘的作用，同时还是天然的泻药。另外，还有香蕉、梨、蓝莓等水果都有一定的润肠通便的功效。