女生内分泌失调吃什么

身体出现内分泌失调现象，在饮食上应当以全面化，营养合理搭配为主，可多吃新鲜绿色蔬菜以及水果，不吃或者少食辛辣油腻食物。

在炒菜时最好食用植物油为主，以动物油为辅的方式为身体获取充足的不饱和脂肪酸。另外VE对改善内分泌失调效果是很好的，日常可多食芝麻、花生等富含维生素E的食物，也可以通过服用维生素E的方式补充。

在这里可推荐几种有效改善内分泌失调现象的食谱：清斑食疗汤，珍珠母百合煎，以及瘦肉汤等。